Las tareas que realizas a diario demandan una movilidad y desplazamiento constante entre tu hogar, el trabajo, el estudio y las actividades recreativas. Por lo tanto, es necesario que dispongas de los artículos e insumos indispensables que te permitan un cuidado y desarrollo integral de tu condición física, anímica y psicológica.
La salud de los pies es un tema clave en el cuidado y desarrollo integral físico para prevenir lesiones, molestias y dolores a nivel muscular, óseo y articular.
¿Cuáles son los mejores zapatos para estar de pie todo el día?
La elección de zapatos es una tarea compleja que requiere de búsqueda, análisis y evaluaciones de acuerdo a las tareas y el ritmo de vida que emprendas. Por lo tanto, si tienes que mantener una jornada de pie durante varias horas al día, es aconsejable que lo hagas sobre un par de zapatillas que ofrecen soporte, comodidad, buen ajuste y amortiguación.
Al elegir el calzado para estar de pie, un aspecto principal es el ajuste que te brinda. Al probarte un modelo de zapatillas Jasic, Nike, Adidas, etc. y caminar, tienes que sentirlo cómodo y liviano desde el primer momento. Si bien es cierto que con el tiempo de uso los materiales continúan adaptándose a la forma del pie, desde el primer instante tienes que sentir la satisfacción en el número de talle y el tipo de ajuste.
El cuidado del pie también se obtiene gracias a las condiciones de amortiguación y comodidad del calzado. Si quieres reforzar las medidas de cuidado y protección, es recomendable que elijas zapatillas con espuma que amortigüen y absorban el impacto en el andar. De esa manera, proteger las articulaciones, músculos y huesos de las piernas.
¿Cuáles son los mejores tenis para trabajar de pie todo el día?
Existen muchas profesiones y empleos en donde las personas necesitan utilizar zapatos para trabajar de pie. En este caso, son destinados a quienes pasan jornadas extensas parados y desarrollando sus tareas laborales. Un ejemplo es el personal de salud en clínicas y hospitales.
En la selección de zapatillas tienen que contemplar aspectos esenciales como soporte, comodidad, adherencia a diferentes tipos de superficies y peso liviano. Todas estas características brindan mayores sensaciones de bienestar para favorecer la salud osteoarticular y muscular. Al finalizar la jornada, es esencial mantener una correcta higiene postural.
Por la eficiencia de los materiales y la resistencia que presentan, muchas personas eligen modelos de zapatillas para correr como calzado diario en sus tareas laborales. Es un accesorio que está diseñado con materias primas de primer nivel y calidad, ofrecen confort, amortiguación y gran adherencia por sus suelas antideslizantes.
¿Qué zapatos recomiendan los podólogos para estar de pie todo el día?
En cuanto a zapatos recomendados por podólogos, es importante que presenten una serie de condiciones indispensables. Los profesionales de la salud indican que es conveniente las suelas con cierta flexibilidad, que no se deformen, tengan un grosor de entre 1,5 y 2 cm y aporten buena amortiguación.
A su vez, es fundamental que la parte externa de la suela sea rugosa para incrementar la adherencia en la superficie. Mientras que, el interior del calzado, es preferible que sea de suela confortable y blanda para darle más suavidad a la planta de los pies.
El talón tiene que aportar sostén y resistencia en la parte posterior del pie y su altura es conveniente que no sea mayor a los 3 o 4 centímetros. En cuanto al empeine, un material suave y liviano ofrece mejores condiciones de ventilación y oxigenación para evitar la humedad y transpiración del pie.
¿Cómo saber qué tipo de calzado usar?
La compra de los mejores zapatos debe realizarse a partir de una serie de recomendaciones generales que te permiten establecer qué tipo de calzado usar según tus actividades, necesidades y preferencias. Además, el aspecto físico y la fisonomía de tus pies es elemental para evitar zapatillas o zapatos incómodos.
El tamaño y las medidas del calzado es el primer criterio. Para eso, la referencia principal es que el pie debe medirse parado y en carga. En lo posible, durante la última hora del día porque el pie suele adquirir mayor volumen. Al colocarse el modelo, tiene que haber un espacio del ancho del dedo de la mano entre la punta del dedo más largo del pie y el borde del zapato.
Otra recomendación es que los dedos del pie deben poder moverse dentro del calzado. A su vez, no es aconsejable tomar como referencia el talle de la etiqueta del calzado si no la prueba del mismo para evaluar el ajuste y la sensación al andar con el mismo para elegir el modelo que mejor se adapte a la forma de ambos pies, debido a que la mayoría de las personas presentan un pie más grande que el otro.
Conclusiones
Para saber qué tipo de calzado es adecuado, es importante evitar los que son rígidos porque pueden resultar incómodos y no ceder su estructura con el paso del tiempo. En cuanto al talón, que se encuentre firme y cómodo sin sentir presión en ninguna parte del pie.
En síntesis, conocer las referencias básicas de cómo elegir zapatillas cómodas para el uso diario es fundamental para favorecer tu salud y bienestar en los músculos, huesos y articulaciones.
